„Nie ważne ile razy upadniesz, ważne ile razy się podniesiesz” Philips Kapleau, nauczyciel zen

DLA KOGO?
Dla każdego, kto chce świadomie radzić sobie ze stresem.

CELE:

  1. Wiedza na temat stresu.
  2. Metody konstruktywnego postrzegania rzeczywistości – strategie radzenia sobie ze stresem.
  3. Planowanie czasu. Korzyści z efektywnego wykorzystania czasu.
  4. Formułowanie celów i planowanie krótko, średnio i długoterminowe.
    Planowanie na piśmie – rozwijanie nowych umiejętności.
  5. Praktyczne ćwiczenia skutecznego odreagowywania i radzenia sobie ze stresem.

KORZYŚĆI:

  1. Poznanie metod pomocnych w opanowywaniu stresu
  2. Nabycie umiejętności skutecznego słuchania
  3. Poznanie kręgu własnego wpływu i sposobów jego poszerzania
  4. Zwiększenie skuteczności działania – zarządzanie poprzez cele
  5. Poznanie metod niwelujących napięcia w ciele spowodowane stresem

Prowadząca: Urszula Mijakoska – trener, coach, superwizor coachingu

Terminy: 30.05.2015; 28.06.2015

Koszt udziału: 250,00 zł

Forma: od 9.00-17.00

Grupa: maksymalnie 10 osób

Materiały do pobrania

W sprawie otrzymania szczegółowych informacji nt. szkolenia prosimy o kontakt:

mail: urszula@swiadomyrozwoj.pl

tel: 609 911 983