Diet coaching to unikalny program świadomego odżywiania nie tylko dla wiecznie odchudzających się.

Unikalność metody polega na tym, że nie koncentruje się ona wyłącznie na stosowaniu jadłospisów, liczeniu kalorii i utracie kilogramów. Diet coaching to profesjonalnie prowadzony cykl rozmów, w którym klient stopniowo rozwija swoje kompetencje (wiedzę, umiejętności i postawy) w zakresie nowego, zdrowego sposobu odżywiania i stylu życia. Diet Coach pomaga klientowi zrozumieć potrzeby żywieniowe oraz stworzyć taki plan odżywiania, który będzie odpowiadał jego stylowi życia. Istotą diet coachingu jest wzbudzenie motywacji do zmiany sposobu odżywiania, postępowania i zachowania oraz stosowania tych umiejętności. Coach jest  również specjalistą w zakresie żywienia człowieka.

Diet Coaching to co najmniej  8 godzinnych sesji raz w tygodniu. Potem o ile istnieje taka potrzeba sesje odbywają się co 2 tygodnie przez okres 3 miesięcy. W modelu Diet Coachingu kluczowa jest wewnętrzna motywacja klienta, świadomość istnienia barier i oporu związanych ze zmianą. Coach zapewnia klientowi wsparcie w procesie zmiany.

Rolą Diet Coacha  jest pomoc w:

  1. podjęciu decyzji o zmianie określonego zachowania;
  2. nazwaniu przeszkód utrudniających proces zmiany;
  3. korekcie (jeśli istnieje potrzeba) błędnych informacji i dawaniu profesjonalnej porady dietetycznej, po to by wzmocnić i wesprzeć klienta.

Dla kogo?

Dla klientów indywidualnych którzy:

  1. wiecznie się odchudzają i mają tego dość
  2. mają dość braku długotrwałych efektów
  3. są zmęczone efektem jo-jo
  4. chcą przerwać błędne koło kolejnych diet cud
  5. potrzebują zmiany
  6. chcą poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
  7. szukają wsparcia w nieustających wysiłkach związanych z wagą
  8. przezywają kryzys w trakcie kuracji odchudzających;
  9. chcą pokonać stres związany z wagą, wyglądem, apetytem;
  10. chcą nabyć umiejętności określania celu, tego „co chcę osiągnąć?”
  11. chcą stworzyć własną strategię motywacyjną
  12. chcą poznać jaka żywność daje energię i dobre samopoczucie
  13. opracować własny zgodny z celami, potrzebami i stylem życia plan odżywiania
  14. chcą cieszyć się życiem

Korzyści Diet Coachingu:

  • poznanie swoich prawdziwych potrzeb żywieniowych
  • poznanie potrzeb własnego ciała
  • stworzenie planu odżywiania który odpowiada potrzebom i celom
  • obserwowanie zmiany nawyków, zachowań i przekonań
  • wzrost poczucia własnej wartości
  • umiejętność zarządzania emocjami w sytuacjach trudnych
  • odzyskanie kontroli nad emocjami, jedzeniem i własnym życiem
  • przyjęcie postawy wybieram, postanawiam decyduję
  • wiedza dotycząca świadomego odżywiania
  • poprawa jakości życia

Metoda pracy

Program opiera się na godzinnych sesjach diet coachingu.

Honorarium za sesję: 150 zł

Jeśli potrzeba Ci więcej informacji to napisz lub zadzwoń do autorki metody Diet Coachingu Urszuli Mijakoskiej: urszula@swiadomyrozwoj.pl; tel: 609 911 983

Płatność prosimy dokonać gotówką lub przelewem na konto: 30 1020 1127 0000 1702 0168 1295